Alimentatie

Antrenament

Mentalitate

Sanatate Generala

Resurse Educationale

alimente-bogate-in-proteine
Alimentatie
Stanculescu Claudiu

Alimente bogate in proteine

In acest articol o sa iti prezentam niste alimente bogate in proteine pe care le poti integra cu usurinta in dieta ta. Proteinele sunt substanțe organice

Citeste Acum »
dieta-disociata
Alimentatie
Stanculescu Claudiu

Ce Este Dieta Disociata?

Dieta disociata, asemenea oricarei alte diete cu nume, este o noua moda prin care iti este impus sa consumi un deficit de calorii involuntar. Aceasta

Citeste Acum »
testosteronul
Sanatate Generala
Stanculescu Claudiu

Cum iti poti creste testosteronul natural

Testosteronul reprezinta principalul hormon masculin responsabil pentru caracteristicile unui barbat. Nivelul acestuia poate juca un rol foarte important in sanatatea si bunastarea barbatilor. Motiv pentru

Citeste Acum »
Antrenament
Stanculescu Claudiu

Exercitiile compuse

Exercitiile compuse reprezinta niste exercitii ce implica multiple oase si grupe musculare. De exemplu, genuflexiunile implica miscarea genunchilor, gleznelor si soldului, unde este nevoie de

Citeste Acum »
Mentalitate
Stanculescu Claudiu

De ce nimic nu functioneaza

Ai incercat nenumarate planuri alimentare, ai schimbat diferite obiceiuri si in final nu ai obtinut niciun rezultat. Iar urmatorul tau gand este sa studiezi mai

Citeste Acum »
Antrenament
Stanculescu Claudiu

Antrenamente in stil piramida inversa

Antrenamentul in stil Piramida Inversa, prescurtat RPT(Reverse Pyramid Training) presupune implicarea unui numar redus de seturi la exercitiile de baza, unde trebuie sa incepi cu cel

Citeste Acum »
Antrenament
Stanculescu Claudiu

Cum iti maresti rapid forta

Progresul in forta duce la crestere musculara, dar ce duce la progres in forta? Multa lume nu da importanta progresului in forta si traiesc cu

Citeste Acum »
antrenament cardio
Antrenament
Stanculescu Claudiu

Este necesar sa faci cardio?

Toata lumea cand vrea sa slabeasca spune:”Frate, trebuie sa faci antrenament cardio pentru a slabi”. Doar ca 90% din oameni, nici macar nu au nevoie

Citeste Acum »
macronutrientii
Alimentatie
Stanculescu Claudiu

Ce sunt Macronutrientii

Macronutrientii sunt niste substante utilizate de organisme pentru energie, crestere si alte functii ale corpului. In functie de nutrienti, aceste substante sunt necesare in cantitati

Citeste Acum »