Bigger Leaner Stronger(BLS), scrisa de Michael Matthews este un best seller disponibil atat in varianta electronica(kindle) cat si in cea fizica(paperback). BLS este o carte extraordinara pentru orice persoana care vrea sa mearga la sala, sau care vrea sa aduca vreo schimbare corpului sau. Autorul vine si cu o varianta pentru femei numita Thinner Leaner Stronger. Cartile sale cuprind foarte multe detalii despre cum poti ajunge la un fizic musculos, definit si puternic in cel mai scurt timp posibil, fara utilizarea substantelor daunatoare sau petrecand prea mult timp in sala de fitness. In plus, o sa gasesti si niste modele de planuri alimentare dar si niste rutine de atrenament.

Lucruri concrete pe care le vei invata:

  • O noua viziune legata de alimentatie si de antrenamentele din sala
  • Bazele alimentatiei
  • Bazele antrenamentelor de forta
  • Cum sa iti creezi singur propriul plan alimentar pe placul tau si adecvat nevoilor tale
  • Detalii importante legat de alimentatie si antrenament pentru obtinerea fizicului dorit si multe altele

Citeste acum:

98 Vizualizari